news：日本新聞_注意“時差熱中症”

TBS NEWS DIG Powered by JNN7/10(木) 21:19配信→なぜ自宅で? 帰宅後も注意“時差熱中症”とは、肥満の人は要注意 意外なNG行動も【Nスタ解説】

為什麼在家裡？回家後也要小心：什麼是「時差中暑」？肥胖者應注意。一些令人意外的不良習慣需要避免 [N-Sta 講解]

• “時差中暑”，這種症狀會在一段時間後才感到身體不適。

1. 為什麼時差會導致中暑？在烈日下，體內會累積熱量，如果回到家後，由於室內溫度過高，身體仍然無法正常散熱，身體就會逐漸受損，即使在家裡也會中暑。為了有效排出體內積聚的熱量，回家後將溫度調至舒適的溫度，並補充充足的水分和鹽分非常重要。有些人容易因時差而中暑。田代院長表示：「肥胖的人要小心。脂肪較多的人身體散熱困難，因此需要注意時差中暑。」
2. 假設您在「熱傷害10」時中暑。假設您在白天長時間暴露在烈日下，遭受了「熱傷害7」。回到家後，吃飯睡覺，傷害就會降到「熱傷害2」。如果第二天又長時間暴露在烈日下，遭受了同樣的“熱傷害7”，那麼加上前一天累積的“熱傷害2”，傷害就會達到“熱傷害9”。而且因為那天很累，回家後沒好好吃飯，喝了點東西就睡了，所以恢復得不多，已經累積到「熱損傷7」。如果經歷二天這種熱損傷累積的情況下再次外出，即使是短暫的外出也會增加中暑的風險。如果沒有充分休息，中暑的風險就會增加。

• 「如果出現食慾不振、肌肉疼痛、疲勞等症狀，那就是在累積疲勞。」
• 另一個令人驚訝的中暑不良行為是「回家後立即洗澡」。由於流汗會導致脫水，因此最好在補充水分後再洗澡。

以下文字引用自google AI→身體發熱時直接沖冷水澡，雖然當下可能感到涼爽，但對身體健康有潛在風險，特別是心血管疾病患者。 建議先讓身體稍微降溫，或是先用溫水淋浴，讓身體逐漸適應，避免血管劇烈收縮或擴張，引發不適。

以前笨，熱一天回到家就洗澡，但聽長輩說一身體熱直接沖涼反而對身體不好~特別是冷水沖熱腳。所以現在回家不先洗刷，休息喝水後~過一陣才去洗刷。

📌（以下文字引用自網路)中暑刮痧最有用？

先搞清楚「陽暑：久待豔陽下，水分缺乏所致 」與「陰暑：因長時間待在冷氣房，或過度飲用冰飲」，只有一種可以刮痧改善>「陽暑」先要降溫防陰暑＞補充水分、電解質＞刮痧＞再喝杯溫水。

冏：小小的差異～活存

想不到，使用習慣差異也讓💰利息差了點。

• 活期性存款：

1. 依日計息，並以365天為計息基礎。每日存款餘額先乘其年利率，再除以365即得每日利息額。
2. 活存起息點—根據中華民國銀行商業同業公會全國聯合會 113.7.1 「金融機構存款起息點、帳戶管理費與各項費用計收情形彙整表.pdf」​​​​​​5,000元~一萬之間，且 未達起息點者，不予計算當日存款利息；超過起息點者，以百元為計息單位。
3. 活存利息多久算一次？活期性存款利息每屆結算期(六月二十日及十二月二十日)結算一次，並於次一營業日轉入本金。 計息期間若遇利率調整時，自調整日起之積數按新牌告利率計息。

💭新臺幣一元起息—王道銀行、將來商業銀行、連線商業銀行、樂天國際銀行。（郵局活存存簿儲金最高計息金額為新台幣100萬元，＞不管超過多少，都會以100萬計算。)。

💲有14家國銀的利息發放要求以「百元」為計算單位，存款金額未達百元就不給予利息。例存款有過起息點但一年的利息僅35元未達百元，銀行可以不給予利息。臺灣土地銀行、華南商業銀行、彰化商業銀行、上海商業儲蓄銀行、台北富邦商業銀行、高雄銀行、兆豐國際商業銀行、全國農業金庫、王道銀行、臺灣中小企業銀行、台中商業銀行、華泰商業銀行、臺灣新光商業銀行、陽信商業銀行、聯邦商業銀行、遠東國際商業銀行、元大商業銀行、玉山商業銀行、中國信託商業銀行。

以下引用自→台銀官網_20240704

想不到看了銀行的利率表，發現有些小小差異：

• 「活期存款」和「活期儲蓄存款」， 活存和活儲兩者最大的差異在於開戶的資格、利率、利息不同，前者的開戶資格通常沒有限制，而後者僅限個人、非營利法人開立的銀行帳戶，且利率會比前者來的高一些。
• 薪資轉存帳戶的活期利率高於一般人開戶的活存。

 

→臺幣活期存款試算＿台銀官網

💻：總合以上條件，把薪資轉存帳戶當做主要使用的活存戶頭，且每天注意「帳戶內的餘額」不要低於該銀行的起息點如台銀五千起，薪水轉入打入也不要急著當天領出（餘額)，這小小的使用差異～事關活存利息_每半年給息一次，每次多個便當錢，多好。

如果不想麻煩「省小錢」，可以選擇存在郵局，有存有利息。

若存越多更好~不，不是的，有更多地餘錢最好去「存定存」，多則整存整付，少則零存整付，一年期1.45%-二年期1.385%。

若活期存越多更好~不，不是的，有更多地餘錢最好去「存定存」，多則整存整付，少則零存整付，一年期1.45%-二年期1.385%。

這餘錢存法可用來支付保險金（年繳保除金可優惠1%起保費折減。用銀行帳戶自動扣款又少1%）年省3%多。例月存二千，零存整付一年存24189，本要月繳二千保費則改年繳保費_並用銀行轉帳＝保費23522~一年省下666元。若保費繳了二十年，日積月累「省小錢」省下更多。