news：豆芽菜不算燙青菜？醫證實「水分高、營養低」

周刊王CTWANT 2026年3月25日＞CTWANT豆芽菜不算燙青菜？醫證實「水分高、營養低」 長期單吃影響曝光

• 豆芽菜含水量超過90％，以綠豆芽為例高達93％，纖維含量遠低於多數葉菜類；雖然維生素C含量不錯，但鈣、鎂、鉀及葉酸等關鍵微量元素明顯不足。

這新聞出來時，😐不算嗎？

豆芽菜還不錯吃的，當配菜又好不搶主菜味，重點又便宜。

個人還滿喜歡吃麵加豆芽菜的，增加了口感又減輕了湯的鹹。例：

日本網友票選「最喜愛拉麵配料」排行榜（原文網址: / © 樂吃購！日本）

第1名蛋、青蔥、叉燒、筍乾、海苔，第6名豆芽菜

小記：開獎事後文

 早早就收到這通知，一整個不會了，還沒開獎呢😥就這麼鐵定「摃龜」？

確實「摃龜」了，而事後抽中的好禮只是速食店的折價券。

sky：廟

傍晚時分拍的，原圖有加了光

在生活中抬頭看到廟宇的屋脊（左側面）其交趾陶裝飾，真的漂亮。雖然是新建物，還是很讚。

sky：出門

 晴，適合出門走走的天氣。早晚有涼意注意加衣服。

自動販賣機：33.手機貼膜

 路過，看到大賣場走道出了新機器（沒試，因為手機＿頭好壯壯沒事）

費用：店家貼膜＞機器貼膜＞個人DIY貼膜

「分分鐘」手機貼膜＞

小記：支付方式改變中

 收到銀行官方LINE通知，這個月的帳單出來了。

仔細看刷的次數真少，除了每月固定的家支出和保險分期這幾項外，這個月刷卡次數還真小於十。其中大多是電子支付連動信用卡的。

真的把信用卡拿出來刷的就「一次」，只因為手機裏的加油用APP開不了，著急～就拿出實體信用卡，拿出來刷了。看到自助加油機把信用卡吸進去，還嚇了一跳。

自己的支付方式真的在改變中～凡事都能用上　APP中的一種PAY，加油APP，買便當APP，買飲料APP，便利商店APP，搭火車或捷連的交通用APP，連看病大醫院也可以線上APP支付，諸如此類的，店家有機器就可以用手機支付。

有記帳偶爾查看後，發現自己去ATM領現金的次數也減少了，不是不花錢，只是可以刷手機的就刷手機付帳，剩下的就市井小店付現重點也買的不多。難怪郵局2015年3月還有辦ATM提領抽獎（參考＿「ATM前(錢)來運轉 郵好康」活動）

小記：小小改變

去了戶政辦事，有了小改變。

雖然這事全國大家都改了新式紙本戶口名簿，但自家一直都沒變動過，一直都用著舊戶口名簿。對的一直都用「手抄本」。

📌103年2月5日起, 採新舊戶口名簿並用陸續換發方式辦理,戶籍資料無異動者,舊式戶口名簿仍可繼續使用。

這舊舊的戶口名簿，是自家的歷史，原本一家ｘ口人到今天剩ｘ口人，但名字都還在紙上（以前除戶就單紅筆斜線劃上），一家一直都在，都在這個地址。

上回代家人辦護照，行政人員還看了看驚訝說都沒辦搬家什麼的，對啊。

當舊戶口名簿蓋上了註銷章，一整個…無言、失落、接受。那，就是我家歷史翻了新頁。（舊戶口名簿還是帶回家保留，作個記念。）